Управление стрессом
Вы научитесь распознавать свой стресс и управлять им,
не позволяя ему тратить вашу энергию.

О чем курс

Вы научитесь эффективно работать со стрессом и распознавать признаки его появления.
Сможете предотвращать эмоциональное выгорание и управлять внутренним ресурсом.
Получите инструменты по повышению стрессоустойчивости.
Поймёте, как эффективно взаимодействовать с коллегами и близкими людьми. 

Научитесь снижать влияние работы на ваше состояние.
Сможете эффективнее работать в ситуациях постоянных дедлайнов.

Содержание

  1. Общее понимание природы стресса
  2. Диагностика стресса. Анализ поведения и эмоций в стрессовых ситуациях
  3. Базовые инструменты по работе со стрессом и ресурсным состоянием
  4. Процесс формирования новых привычек для борьбы со стрессом
  5. Тайм-менеджмент для борьбы со стрессом
  6. Стресс в рабочих коммуникациях
  7. Личный план для работы со стрессом

Формат обучения

  1. Еженедельно проходят занятия в очном или онлайн-формате (Zoom, Google Meet)
  2. Продолжительность занятия - 2 часа
  3. После занятия вы выполняете домашнее задание на практической ситуации
  4. Между занятиями вы можете задавать вопросы в мессенджере, на почту, или по телефону
  5. На следующей встрече обсуждаем результаты недели

Продолжительность курса

Продолжительность обучающего курса - 2 недели

Стоимость обучения

Стоимость обучения на курсе
"Управление стрессом"

15 000 руб.

Получите скидку 20%
при заказе на сайте
Управление стрессом
Управление стрессом
Написать нам
Мы в соцсетях:
© Школа бизнеса "Гончаров и партнеры"